Поднятие тяжестей. Жизнь после процедур.
Мануальная терапия на столе и в жизни.
Проезжая мимо стоящегося дома остановился, увидев как мой пациент, Владимир В. поднимет кирпичи, нагибаясь, спиной.
Шесть месяцев прошло после последнего сеанса. Всегда, по окончании процедур, привожу примеры поднятия тяжестей. Увидев меня, присел и продолжил перенос кирпичей правильно, поднимая набранные кирпичи, приседая, прямой спиной.
Не для меня - для себя, говорю ему, надо соблюдать правила поднятия тяжестей, обращения ко мне будут раз в год для профилактики, а не для устранения болей в спине.
Первое время приходится себя контролировать, груз необходимо держать ближе к себе, распределяя вес равномерно на обе руки, подъем делать с помощи ног и рук, избегая неадекватной нагрузки на позвоночник, далее это входит в привычку. Основная причина обострение остеохондроза и образование грыж межпозвоночного диска является подъем и перенос тяжестей.